플네시모움직임을 이해하고, 서로 체크하며, 지도할 수 있게혼자 배우고 · 동료와 확인하고 · 코치에게 인증받는 학습 시스템
신경·척추 안정화
›움직임을 단계로 배우고, 몸이 어떻게 버티는지 이해합니다
단계 학습오늘 운동움직임 분석3D 해부학
방어·퍼포먼스
›주짓수·레슬링·무에타이·우슈산타를 배우고 서로 확인합니다
종목별 기술영상나이·띠 안전규정오늘의 기술
그 밖에
움직임 체크
카메라로 내 움직임을 찍어
확인하고 기록하세요
전신이 보이게 서서 촬영하세요 · 내 움직임을 스스로 확인하는 연습이에요
움직임을 배우는 3단계
이해 → 체크 → 인증
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